#saúde da pele

O alongamento é frequentemente encarado como uma ferramenta para a flexibilidade, mas os seus efeitos também podem notar-se no rosto e no corpo — através da circulação, da fáscia, da biologia do stresse, da postura e de uma melhor recuperação.

Um guia prático, fundamentado em evidências, para proteger a sua pele do suor, do atrito, do sol e da lavagem excessiva enquanto treina todos os dias — sem comprometer o desempenho.